Chez BESIDE, nous croyons qu’il est possible de déverrouiller des parties de nous-mêmes simplement en passant du temps en nature. Le calme qui nous enveloppe en forêt crée une ouverture pour qu’émergent différentes facettes de notre personnalité: notre sagesse, notre côté joueur ou peut-être, et surtout, notre créativité.
Une escapade en chalet est une manière puissante de combler le corps et l’esprit, mais les bénéfices ne se limitent pas au repos et à la relaxation. Une retraite dans les bois, c’est aussi une excellente stratégie pour nourrir nos ambitions personnelles et professionnelles.
Nous avons tous·tes déjà connu cette impression d’être coincé·e dans une vision à court terme. Nous nous empressons de répondre aux demandes du jour ou de la semaine pendant que nos plus grands plans et projets sont mis de côté. Et pourtant, les objectifs que nous tendons à négliger sont souvent ceux qui, vraiment, donnent du sens à tout le reste.
Alors pourquoi dévalorisons-nous leur importance? Ce n’est pas par incapacité ou par paresse: les activités qui offrent les plus grandes récompenses requièrent souvent un plus grand espace mental que celui que nous cultivons au quotidien.
Tout le monde mérite le temps et l’espace qu’il faut pour penser en profondeur et de façon créative. Nous en avons besoin. Mais cet espace et ce temps ne sont pas toujours facilement accessibles. Vous devrez peut-être vous battre ou, à tout le moins, défendre votre point avec des arguments puissants.
Prenez une minute pour faire la liste des objectifs que vous seriez le plus fier·ère d’accomplir — le genre de choses qui vous rapprocheront de la réalisation de vos plus grands rêves et ambitions — mais que vous n’arrivez jamais à entamer. Combien pourriez-vous en concrétiser pendant une bonne semaine d’attention, de concentration et d’efforts?
Est-ce que ça en vaudrait la peine?
Seul·e vous pouvez répondre à cette question, mais nous supposons que vous pourriez dire oui pour au moins certains éléments.
Pour que vous honoriez votre propre génie, nous avons créé un programme BESIDE pour vous aider à le relâcher lors d’un séjour RÉFLEXION dans un de nos chalets. Plongez dans la théorie et la conception d’une retraite créative avec notre guide «Comment vous offrir du temps pour penser».
Voici sept éléments clés qui forment la base d’un séjour RÉFLEXION chez BESIDE.
Bougez
L’un des principaux objectifs de ce séjour est de prendre du recul et de laisser vagabonder notre esprit pour faciliter les interconnexions qui peuvent se faire entre différentes idées. Un étirement profond augmente votre quantité de sérotonines, ce qui a pour effet de réduire le stress et de favoriser votre confiance en vos propres forces créatives. Profitez de notre collaboration avec le studio d’entrainement en ligne ACTE pour essayer ses programmes spéciaux et ainsi engager votre corps et votre esprit.
Déplacez-vous sur le territoire
«Au moment où je commence à bouger, mes pensées commencent à couler», écrivait Henry David Thoreau. Une randonnée en forêt est en soi une récompense, mais le fait de marcher en nature offre d’immenses bénéfices pour notre clarté mentale et notre inventivité. Les recherches ont démontré que la marche stimule l’idéation créative en temps réel et débloque un flux continu d’idées. Intercalez dans votre réflexion quelques séances de marche rapide dans nos magnifiques sentiers. Vous serez impressionné·e par ce que vous y trouverez, autant sur le territoire qu’en vous-même.
Cuisinez sur le feu
Une importante partie de la pensée innovante consiste à faire confiance à votre propre intuition. Il faut se respecter soi-même pour penser en profondeur. Préparer un plat sur le feu, que ce soit en plein air ou sur un poêle à bois, c’est une façon puissante de vous montrer un peu d’amour et de vous sentir rempli·e, dans tous les sens du terme. Lorsque vous aurez terminé, vous pourrez suivre vos pensées pendant que vous plongez votre regard dans les flammes.
Pratiquez la conscience
Dans Mindfulness for Creativity, Danny Penman expose trois raisons de stimuler la résolution créative de problèmes: 1) cela active les pensées divergentes; 2) augmente notre attention; 3) et favorise la résilience face aux imprévus. Vous n’avez pas, pour autant, à vous assoir sur un coussin pour méditer. Trouvez votre propre façon, que ce soit de faire un casse-tête, d’écrire un journal, de dessiner les arbres à la fenêtre.
Détendez-vous dans le sauna
Dans son livre Deep Work , Cal Newport propose une règle impérative pour travailler avec une efficacité de haut niveau: être paresseux·euse. Autrement dit, nous avons besoin de périodes de repos régulières pour recharger nos batteries mentales. En s’appuyant sur une multitude d’études scientifiques, Newport explique que, lorsque notre inconscient est au repos, nos pensées inconscientes peuvent s’activer pour trouver des solutions créatives aux problèmes qui nous préoccupent. En d’autres mots, les temps de pause nous aident considérablement à générer des idées. C’est pourquoi vous tirerez parti d’une bonne séance dans l’un de nos saunas.
Lisez
La personne à qui l’on attribue communément l’invention de la retraite de réflexion (la «think week») est Bill Gates. Pendant des décennies, il s’est rendu dans un chalet secret dans les bois, une semaine à la fois. Là-bas, il dévorait des livres, des articles, des rapports et rassemblait les idées qu’il générait à l’aide de ces contenus. Vous n’avez pas besoin toutefois d’une pile de livres pour votre séjour RÉFLEXION pour que celui-ci en vaille la peine. Lire un livre, mais un livre important, avec attention et minutie, peut faire une énorme différence dans votre vie. Et croyez-nous, nos chalets sont un paradis de lecture.
Dormez tôt et réveillez-vous tard
Inutile de convaincre qui que ce soit qu’une bonne nuit de sommeil est bénéfique, mais saviez-vous que le sommeil profond vous aide à créer des connexions entre des idées opposées? Qu’il aide à trouver des solutions créatives aux problèmes difficiles? Ou encore qu’il facilite votre accès à l’information déjà enregistrée dans votre cerveau ainsi que son application? Le manque de sommeil, à l’inverse, affecte la concentration et la mémoire. Dans le calme et l’isolement de nos chalets, vous vous réveillerez rafraichi·e, excité·e pour la journée.
